Pukuta phazi lomwe limathandizira lopumira tennis lokhazikika
Kapangidwe
Zofunikira:
- Thandizo la Chinese: Chithandizo chofunikira kwambiri ku phazi, kuchepetsa nkhawa komanso kutopa panthawi yamasewera ndi zosangalatsa.
- Zinthu zopumira: Zopangidwa kuchokera ku zojambula zapamwamba kwambiri, ndikuonetsetsa kuti mapazi anu azikhala ozizira komanso owuma.
- Mapangidwe odulidwa: Zotheka mosavuta kuti zigwirizane ndi nsapato zilizonse, kulola kuti mukhale ndi chitonthozo chokwanira komanso chokwanira.
- Zitsanzo Zaulere: Khalani ndi chitonthozo choyambirira ndi zitsanzo zathu zothandizira.
- Zosankha za utoto: Kupezeka mu kapangidwe kowoneka bwino monga momwe akuwonetsera, kumaliza nsapato zanu.
