M'malo oyang'anira phazi, kupeza njira zothetsera vuto lothetsa kusapeza bwino. Pakati pa zida zankhondo, mapepala amphepete, omwe amadziwikanso kutiChikopa cha khunguS kapena Metataral mapepala, amatuluka ndi zida zothandiza kupereka zabwino zambiri.
Kupsinjika:Pamaso pa magwiridwe awo ndikutha kuthetsa kukakamizidwa ndikuwongolera kulemera kutali ndi malo ophatikizika monga mpira wa phazi ndi mitu ya metatyal. Izi zikutsimikizira kuti anthu omwe ali ndi vuto lokhala ngati metivastalgia, amonon, kapena sesamoiditis, komwe kupweteka kumalepheretsa kuyenda ndi kutonthoza.
Mayamwidwe:Pang'onopang'ono mpumulo wazovuta, mapiri a Flefoot amapereka zowonjezera zowonjezera pansi pa kutsogoloku, modabwitsa pamachitidwe osiyanasiyana monga kuyenda, kuthamanga, kapena kuyimirira nthawi yayitali. Pochepetsa mphamvu zobwereza zobwereza, mapepala amenewa amathandizira kuchepetsa kutopa ndikuchepetsa chiopsezo cha kuvulala komwe kumakhudzana ndi zovuta kwambiri pakhonde.
Chithandizo ndi Kusintha:Kuphatikiza apo, mapiritsi alotuko amathandizira othandizira ku khoma, makamaka ngati zipilala zazitali kapena mapiri osalala. Mwa kulimbikitsa kugwirizanitsidwa bwino ndikuchepetsa kupsinjika paminofu ndi zingwe, zimathandizira kukulitsa ndi kulimbikitsidwa ndi zochitika za tsiku ndi tsiku.
Zojambula Zosintha:Nsapato zoyenerera zimatha kukhala ndi vuto lalikulu chifukwa cha kuchuluka kokwanira kapena malo osakwanira m'deralo. Ma Pasboti alosota amabwera kudzapulumutsa podzaza kusiyana kumeneku, kenako kuwonjezera pa nsapato yoyenera ndikutonthoza kwambiri kwa ovala.
Kupewa kwa Call Call ndi Mbanda:Ubwino wina wowoneka bwino wa ma Padfoot pads ndi gawo lawo popewa mapangidwe a maamba ndi chimanga. Mwa kuchepetsa nkhawa ndi kukangana pokhoma, mapiritsiwa amapanga chotchinga choteteza, kusokoneza chiopsezo cha khungu lopweteka lomwe limagwiritsidwa ntchito nthawi yayitali ndi kupanikizika kwina kwa phazi.
Powombetsa mkota,mapiritsi asotiAmatuluka ngati zowonjezera zothandizira kusamalira miyendo, kupereka zabwino zonse zokhala ndi phindu la chithandizo ndi kugwedezeka kwa othandizira, ndi nsapato yokwanira, komanso kupewa matenda ofala wamba. Kusintha kwawo kosiyana ndi kofunikira kuti anthu amene amafuna chitonthozo ndi kupititsa patsogolo ntchito zawo za tsiku ndi tsiku. Kaya akulemba mikhalidwe yomwe ilipo kapena yothandizirana ndi thanzi lapa,mapiritsi asotiImani monga ofunikira ogwirizana pakufuna chitonthozo chokhala ndi moyo wabwino.
Post Nthawi: Jun-13-2024
